Clik here to view.
Rasvaimua ei suositella ensisijaiseksi laihduttamiskeinoksi – kenelle se...
Rasvaimu on tarkoitettu rasvakertymien pienentämiseen ja muotoilemiseen. Laihdutuskeino rasvaimu ei ole, vaikka joskus toimenpide voikin tukea painonpudotuksen aloittamista. Mutta millaisia ehtoja ja...
View ArticleClik here to view.
Mihin aikaan vuodesta luomitarkastus kannattaa tehdä? Luomihoitaja vastaa...
1. Milloin on hyvä aika tehdä luomitarkastus? Luomitarkastus on viisainta tehdä ennen kesää. Kesäaurinko voi aiheuttaa ihoon pigmenttihäiriöitä ja kesakkoisuutta, jotka häiritsevät tarkastusta....
View ArticleClik here to view.
Hyvä ryhti tekee olosta itsevarmemman sekä ehkäisee tuki- ja...
Mistä tietää, mikä on optimaalinen ja hyvä ryhti itselle, jos ei ole varma asiasta? Tärkeintä on muistaa, että hyvän ryhdin säilyttäminen ei vaadi suuria ponnisteluita. Jos omaa kehoa joutuu...
View ArticleClik here to view.
Miten valmistautua henkisesti koronan mahdolliseen toiseen aaltoon?...
Psykologi ja psykoterapeutti Eila Saarinen Terveystalosta ajattelee, että henkinen valmistautuminen tulevaisuudessa mahdollisesti häämöttävään koronan toiseen aaltoon on varsin järkevää. Etenkin...
View ArticleClik here to view.
Monet meditoivat ja hehkuttavat sen vaikutuksia – miksi?...
Meditaatio muutti elämäni.” ”Olen entistä onnellisempi.” ”Päivittäinen meditaatio on säästänyt minut burnoutilta.” Nykyään tuntuu, että monet meditoivat ja hehkuttavat sen vaikutuksia. Miksi ihmeessä?...
View ArticleClik here to view.
Moni tekee painonpudotuksen lopussa saman virheen – asiantuntija kertoo,...
Painonpudotuksessa ruokavaliolla on iso merkitys. Kun kuluttaa enemmän kuin syö, painon pitäisi pudota. Painonpudotus vaatiikin yleensä muutosta ruokavalioon. Pikadieetit eivät välttämättä ole avain...
View ArticleClik here to view.
Pelottaako koronaviruksen tartuttaminen muihin enemmän kuin oma tartunta?...
Koronaviruksen tarttuminen voi aiheuttaa pelkoa. Sen lisäksi, että tartunnan saaminen voi pelottaa, osa pelkää myös tartuttavansa tietämättään muita. Osa jopa pelkää muiden tartuttamista enemmän kuin...
View ArticleClik here to view.
Mikä on paras nukkumisasento? Entä huonoin? Kysyimme asiantuntijalta
Millainen on hyvä tai huono nukkumisasento? Asiantuntijan mukaan terveelle ihmiselle hyvän ja huonon nukkumisasennon tunnistaminen ei ole haastavaa. Paras nukkumisasento tuntuu mukavalta, huonoin...
View ArticleClik here to view.
Iskeekö makeannälkä usein aterian jälkeen? Asiantuntija kertoo, mistä se...
Söitkö juuri maittavan aterian, mutta sinun tekisi mieli vielä jotain makeaa? Tällaiseen tilanteeseen voi samaistua moni. Ruoan jälkeinen makeannälkä ei välttämättä ole haitallista, eikä pieni makea...
View ArticleClik here to view.
Joogasta lisäapua migreenipotilaille: 6 liikkeen helppo joogaharjoitus...
Yli puolet suomalaisista migreenipotilaista kokee päänsärkykohtauksia aiheuttavan sairauden heikentävän heidän elämänlaatuaan. Migreenin tausta ja syyt ovat moninaiset, mutta yhtenä tekijänä on pidetty...
View ArticleClik here to view.
Miten päästä eroon pakkoajatuksista ja -toiminnoista? Pakko-oireinen häiriö...
Pakko-oireinen häiriö on sitkeä sairaus. Moni kärsii oireidensa kanssa yksin ja kuvittelee, että pakko-oireista on mahdotonta päästä eroon. Hoitoon hakeutuminen kestää keskimäärin seitsemän vuotta. Se...
View ArticleClik here to view.
Kävelyvauhdilla on väliä – hidas kävelyvauhti voi kertoa...
Hidas kävelyvauhti ennustaa kiihtyvää ikääntymistä ja terveysongelmia. Ennusmerkkejä kävelyvauhdista voidaan nähdä jo kolmevuotiailla. Lapsilla erot älykkyysosamäärässä, kielen ymmärtämisessä,...
View ArticleClik here to view.
Puhelimen jatkuva selaaminen altistaa yhä nuoremmat ikävälle niskapatille –...
Emännän kyhmy on kansantajuinen nimitys kaula- ja rintaranganliitoskohdassa olevalle pehmytkudoskertymälle. Näöltään emännän kyhmy muistuttaa pattia, joka sijaitsee selän puolella yläselän ja niskan...
View ArticleClik here to view.
Rasvaluomi vai melanooma? Lääkäri kertoo, miten tunnistat ihomuutoksen ja...
Apua, yhtäkkiä sellainen paistattelee silmäluomessa. Joku toinen saa sen ikävään paikkaan, jossa se hankaa vaatteita vasten. Joskus se kutisee niin vietävästi. Kutsumaton vieras on rasvaluomi. Kysyimme...
View ArticleClik here to view.
Onko ihollesi ilmestynyt vaaleita läiskiä? Sinulla saattaa olla vitiligo eli...
Vitiligo eli valkopälvi on ihon pigmenttihäiriö. Vitiligossa iholle ilmestyy tarkkarajaisia vaaleita läiskiä, jotka erottuvat selkeästi muusta ihosta, varsinkin kesäaikaan, kun muu iho ruskettuu....
View ArticleClik here to view.
Uniongelmat ja ylipaino ruokkivat toisiaan katalaan kierteeseen – katkaise...
Huonosti nukutut yöt voivat olla yksi syy paino-ongelmien taustalla. Suomalaistutkimus osoitti, että unettomuusoireet ja lyhyt unen kesto olivat yhteydessä naisten vähintään 5 kilon painonnousuun 5–7...
View ArticleClik here to view.
Psykofyysisessä fysioterapiassa keho ja mieli nähdään kokonaisuutena –...
Psykofyysinen fysioterapia käsittelee kehoa ja mieltä yhtenä kokonaisuutena. – Mieli vaikuttaa ihmisen asentoon, liikkeisiin ja kehon kokemiseen. Iloisena liikkeet ovat eloisia ja avoimia, surullisena...
View ArticleClik here to view.
Näkökulma: Minulle diagnosoitiin bruksismi ja sain purentakiskot – lopulta...
Vuosia sitten kärsin jatkuvista pään- ja niska–hartiaseudun säryistä. Ramppasin lääkärissä ja fysioterapiassa ja kiskoin vahvoja särkylääkkeitä. Lopulta sain hammaslääkäriltä diagnoosin: minulla oli...
View ArticleClik here to view.
Lonkan nivelrikko voi oireilla polven tai reiden kipuna – tunnista nivelrikon...
Nivelrikko on maailman yleisimpiä nivelsairauksia. Suomessakin sitä voisi kutsua kansantaudiksi. Yleisimpiä paikkoja nivelrikolle ovat alaraajojen kantavat nivelet, joihin kohdistuu eniten kuormitusta,...
View ArticleClik here to view.
Tiedätkö, mitä tarkoittaa G3P2? Nämä ovat tavallisimmat lyhenteet gynekologin...
Nykyään kuka tahansa voi lukea kaikki potilaskertomuksensa Omakannasta. Lyhenteet gynekologin tai minkä tahansa erikoislääkärin tekstissä voivat kuitenkin aiheuttaa ihmetystä. Miksi lyhenteitä siis...
View Article