Missä flunssaviruksia on paljon ja missä vähän? Kysyimme asiantuntijalta
Flunssavirukset ovat yleisiä ja ne tarttuvat herkästi ihmisestä toiseen käsien välityksellä. Flunssavirukset tarttuvat myös ilmateitse pisaratartuntana. Hygieniahoitaja Anna-Kaisa Raja-aho...
View ArticleEikö mikään tunnu miltään? Saatat kärsiä anhedoniasta
Oletko joskus alkanut tehdä huonolla mielellä jotain sellaista, mitä et oikeastaan edes haluaisi tehdä, mutta teet sen silti, koska tiedät, että se piristää sinua. Ja toden totta: loppujen lopuksi...
View ArticleClik here to view.
Ummetus tekee ulostamisesta piinaavan vaikeaa – milloin on syytä huolestua? 5...
Lyhyesti sanottuna ummetus on suolen toimintahäiriö. Ihmisen suoli tyhjenee normaalisti 8–72 tunnin välein. Ummetuksesta puhutaan silloin, kun suoli tyhjenee harvemmin kuin kolme kertaa viikossa tai...
View ArticleMitä vyötärönympärys kertoo terveydestä? Kysyimme asiantuntijalta
Milloin olet viimeksi mitannut vyötärönympäryksesi? Vaikket painoindeksin mukaan olisi ylipainoinen, voit silti kärsiä vyötärölihavuudesta. – Vyötärönympäryksen mittaa pidetään aika tärkeänäkin...
View ArticleHengästyminen voi olla varoitusmerkki keholta – tunnista nämä hoitoa vaativat...
Hengästytkö entistä helpommin tai saatko hengenahdistusta fyysisestä rasituksesta? Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL), Työterveyslaitoksen ja Helsingin yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan...
View ArticleMilloin on syytä mennä suonikohjuleikkaukseen ja 9 muuta kysymystä...
Koska suonikohjut ovat kosmeettinen ja koska terveyshaitta? Suonikohjuinen jalka on sairas jalka, sillä kohjut ovat merkkinä laskimoiden vajaatoiminnasta. Normaalisti laskimoveri virtaa jalassa kohti...
View ArticleVastustuskyky vahvaksi – tankkaa näitä vitamiineja ja ravintoaineita talven...
Talvella vastustuskyky on kovilla flunssapöpöjen ja influenssavirusten jyllätessä. Syksyllä ja talvella sairastumisherkkyyttä lisää muun muassa se, että ihmiset oleskelevat paljon sisätiloissa ja...
View ArticleSinkki flunssan karkottajana – ota huomioon nämä seikat
Sinkki-imeskelytabletit voivat tutkitusti lyhentää flunssan kestoa jopa kolmanneksella. Sinkkitablettien tehoa flunssaa vastaan on tutkinut dosentti Harri Hemilä Helsingin yliopistosta. Mihin...
View ArticlePistelyä, kihelmöintiä ja puutumista jaloissa? Jalat voivat paljastaa alkavan...
Oudot tuntemukset jaloissa voivat olla ensimmäinen hälyttävä merkki tyypin 2 diabeteksesta. Jalkojen pistely, kihelmöinti, muutokset tuntoaistissa, krampit ja säryt voivat kertoa diagnosoimattomasta...
View ArticleRiesana toistuva päänsärky? Näin erotat, onko kyseessä migreeni vai...
Migreeni on niin yleinen neurologinen sairaus, että migreeni-sanasta on tullut puhekielessä lähes synonyymi päänsärylle. Kaikki toistuva, kohtalaisen kovakaan päänsärky ei kuitenkaan olen migreeniä,...
View ArticleClik here to view.
Hyvinvointi ja onnellisuus koostuvat pienistä teoista – 74 arkista tapaa,...
Terveelliset elämäntavat ovat kaiken perusta. Ne auttavat jaksamaan päivittäisessä elämässä. Kun elämäntavat ovat kunnossa, luovuudelle on tilaa, työ tuntuu innostavammalta ja sosiaalinen elämä...
View ArticleClik here to view.
Miten päästä eroon jatkuvasta väsymyksestä? Lääkäri vinkkaa parhaat keinot...
”Väsyttää.” ”Olen aivan poikki, en jaksaisi yhtikäs mitään!” Sinäkin olet saattanut manata näin jo tovin aikaa syksyn ja orastavan talven mittaan. Mutta, mikä ihme tähän alituiseen väsymykseen ja...
View ArticleClik here to view.
Testasimme sarastus- ja herätysvalot – näin ne auttavat nukahtamaan ja...
Pimeät aamut ja ennen aikojaan pimenevät illat aiheuttavat monille vaikeuksia nousta aamuisin ylös sängystä. Lokakuusta helmikuuhun kestävä pimeys vaikuttaa monen mielialaan sekä väsymystilaan....
View ArticleHypokalsemia voi aiheuttaa ongelmia lihaksille, sydämelle ja mielialalle –...
Hypokalsemia eli kalsiumin puutos on terveydentila, jossa veren kalsiumpitoisuus on pienentynyt. Kalsium on elimistölle elintärkeä ravintoaine, jonka merkitys tunnetaan parhaiten luuston terveydessä....
View ArticleBiotiini, sinkki, ubokinoni… Mitä ravintolisiä nainen todella tarvitsee?
Perusterve ihminen ei ravintolisiä tarvitse. Elimistö saa tarvitsemansa ravintoaineet ruoasta. Laillistettu ravitsemusterapeutti Marja Ruuti on samaa mieltä – ainakin teoriassa. – Elimistö saa...
View ArticleKäytkö sinäkin tohtori Googlen vastaanotolla? Lopeta heti – se ruokkii...
Mitä jos se on syöpää? Päätä on särkenyt jonkin aikaa, ja alan etsiä netistä siihen syytä. Luen, että päänsärky on hyvin harvoin ainoa aivokasvaimen oire. Huokaisen helpotuksesta ja luotan siihen, että...
View ArticleClik here to view.
Tämän kielesi kertoo terveydestäsi – mitä punaiset laikut ja uurteet...
Karttakielen tunnistaa punaisista laikuista, jotka vaihtavat välillä paikkaa. Joskus kielesi kertoo terveydestäsi enemmän kuin olet tullut ajatelleeksi. Milloin sinä olet viimeksi katsonut, miltä oma...
View ArticleVältteletkö vaakaa? Uusi tutkimus: tämän takia puntarilla kannattaa käydä...
Jokapäiväinen punnitseminen auttaa laihtumaan, näin kerrotaan yhdysvaltalaisen sydänjärjestön, American Heart Associationin marraskuisessa uutisessa. Amerikkalaiset tutkijat selvittivät 1042 aikuisen...
View ArticleClik here to view.
Naisten tositarinat virtsankarkailusta: Pikkuhousut aina mukana laukussa
Pirkolla ilmeni virtsankarkailua, kun hän sain aivoinfarktin 49-vuotiaana. Pirkon toinen puoli vartalosta halvaantui, mikä vaikutti myös virtsarakon toimivuuteen. – Muutaman housupyykkikerran jälkeen...
View ArticleClik here to view.
Muhiiko sinunkin sähköhammasharjassasi bakteeripesäke? Näin huolehdit...
Käypä hoito -suosituksen mukaan sähköhammasharjalla hampaat puhdistuvat paremmin kuin tavanomaisella hammasharjalla. Sähköhammasharjat poistavat oikein käytettynä plakkia, vähentävät ientulehdusta ja...
View Article