Clik here to view.
Polar-testiryhmän kokemuksia aktiivisuus- ja sykemittareista: 2. testiviikko
Anna, Helsinki, testattavana Polar M400: ”Toisella testiviikolla tein pari pitkää rivakkaa, hengästyttävää kävelylenkkiä (en uskaltanut todella liukkaiden pääkallokelien kanssa laittaa juoksuksi edes...
View ArticleNäin vähennät kemikaalikuormaasi – 10 helppoa vinkkiä
Näin vähennät kosmetiikan kemikaaleja: 1. Karsi turhat kauneudenhoitoaineet Aloita kemikaalien vähentäminen meikkipussin siivoamisesta. Tarvitsetko hiuksille sekä hoitoaineen, naamion että latvasuojan?...
View ArticleSyö itsesi kauniiksi – näin vitamiinit vaikuttavat ihosi kuntoon
Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio näkyy myös ulospäin. Ja päinvastoin: yksipuolinen ravinto voi aiheuttaa puutostiloja ja näkyä iho-oireina. Lue, miten vitamiinit vaikuttavat ihon kuntoon ja...
View ArticleInkivääri auttaa flunssaan, nivelvaivoihin, ummetukseen… Pitävätkö uskomukset...
Inkiväärin uskotaan vaikuttavan monin eri tavoin terveyteen, ja se on ollut käytössä jopa tuhansia vuosia. Tuoreena tai kuivattuna se sopii maustamaan ruokia ja juomia. Jopa jogurteissa on nykyään...
View ArticleAlakulo ja moni muu yllättävä asia saattavat kertoa siitä, että kärsit anemiasta
Jatkuva väsymys ja voimattomuuden tunne voivat liittyä kevätväsymykseen, mutta ne ovat myös raudanpuutteeseen liittyvän anemian hälytysmerkkejä. Mutta miten on mahdollista tunnistaa, kummasta oikein on...
View ArticleAllergiaa vai homeongelma? Maria Nordin neuvoo: Näin tunnistat...
Homeongelmat ovat usein salakavalia. Hometta ei välttämättä näe tai edes haista. – Olen tutkinut taloja, joissa kaikki on täydellistä, kaunista ja puhdasta, mutta silti talosta on löytynyt hometta,...
View ArticleHoida päänsärky ilman lääkkeitä ja haittoja – 10 helppoa kotikonstia
Päätä särkee. Otatko lääkettä? Lääke on helppo mutta ei aina paras ratkaisu. Kaikilla lääkkeillä on haittoja, ja paradoksaalista kyllä, päänsärkylääkkeiden yleisin haittavaikutus on...
View Article7 yllättävää vinkkiä unettomuuteen – Nämä keinot auttavat sinua nukahtamaan
Tuntuuko, että olet jo kokeillut kaikkea unettomuuteen, eikä mikään auta? Älä luovuta vielä. Pyysimme Helsingin Uniklinikan toiminnanjohtajalta Anne Huutoniemeltä apua, ja keräsimme seitsemän erilaista...
View ArticleNenä vuotaa ja aivastuttaa – Mistä tiedän, onko se katupölyä, allergiaa vai...
Katupöly ärsyttää nenää ja silmiä 1. Kun katupölyä on ilmassa, kaikille tulee oireita. 2. Nenä vuotaa ja aivastuttaa. Nenästä tai kurkusta tulee kirkasta limaa. Hiukkaset myös ärsyttävät silmien...
View ArticleNainen, mietitkö milloin vaihdevuotesi alkavat? Näin voit sitä selvittää
Naisen hedelmällisyyden lasku on hyvin yksilöllistä. Keskimäärin munasolut loppuvat suomalaisnaiselta 51-vuotiaana, mutta vaihtelu on kuitenkin suurta. Asiasta kertoi Kaksplus-lehti. – Vaihdevuodet...
View ArticleSalla Paajanen: ”Pelkään, että menetän puhekykyni ja työni”
”Tästä pitää ottaa koepala”, hammaslääkäri sanoo katsottuaan Salla Paajasen kielessä olevaa pikkurillinpään kokoista vaaleaa länttiä. On kevättalvi 2014. Lääkäri näyttää huolestuneelta, mutta tunne ei...
View ArticleNäin ikä muuttaa krapulaasi – 29-vuotiaan krapulat ovat kamalimpia
Tuntuvatko krapulasi vuosi vuodelta kamalimmilta? Se ei ole kuvitelmaa. Tieteelliset tutkimukset ovat todistaneet, että ihmisen ikääntyessä hänen alkoholin sietokykynsä laskee. Alkoholi humalluttaa...
View ArticleAhdistus on uusi masennus – Yhä useampaa suomalaista ahdistaa
Nyt ahdistaa. Nämä kaksi sanaa psykoterapeutti Anniina Kerman kuulee yhä useammin. – Ahdistuneisuus näkyy vastaanotoilla. Yksi syy siihen on se, että ihmiset hakeutuvat hoitoon aiempaa helpommin....
View ArticleIhmetteletkö, miksi paino ei putoa? Parapähkinästä voi olla apua
Lasket kaloreita, jumppaat kuin hullu, nukut tarpeeksi – silti paino ei putoa. Kuulostaako tutulta? Joskus syy voi olla liian vähäinen seleenin saanti. Seleeni on ihmiselle välttämätön ravintoaine,...
View ArticleToimittaja Salla Paajasen 3 vinkkiä: Näin somesta saa tukea kriisin hetkellä
1. Uskalla olla avoin ”Olen valinnut somessa avoimen linjan. Kun on avoin, saa tsemppausta. Liityin Facebookiin, Twitteriin ja Instagramiin toimittajan työni vuoksi vuoden 2012 alussa. Ennen...
View ArticleLääkkeetön apu stressiin, unettomuuteen ja masennukseen? 5 faktaa...
Neuroterapia on yleisnimitys menetelmille, joilla voidaan vaikuttaa aivojen sähköiseen toimintaan ja siihen, miten aivoissa muodostuu uusia yhteyksiä. Neuropalautehoito on yksi neuroterapian muodoista....
View ArticleLapsettomuus huolestuttaa? Näin selvität, onko lapsen hankkimista syytä...
Ainoa tapa saada palautetta omasta hedelmällisyydestä ilman tutkimuksia, on yrittää tulla raskaaksi. Täytyy tosin muistaa, että sekään ei välttämättä kerro koko totuutta: sekä miehen että naisen...
View ArticleJohtuuko melanooma aina auringosta ja 4 muuta kysymystä melanoomasta
Johtuuko melanooma aina auringosta? – Melanooman riskiä lisää vaaleaihoisuus, runsasluomisuus ja perimä. Jos suvussa on ollut melanoomaa, riski sairastua itse on suurentunut. Lisäksi tärkeä tekijä on...
View ArticleKuinka paljon vettä pitää juoda päivässä, ja miten se onnistuu? Jutta...
Kuinka paljon vettä pitää juoda? – Itse juon päivässä 2-3 litraa vettä, mikä on mielestäni sopiva määrä. Vähintään 2 litraa olisi hyvä kaikkien juoda, vaikka virallisten ravitsemussuositusten mukaan...
View ArticleVatsakramppeja, väsymystä, ulostuskipuja – Tunnista piilevän endometrioosin...
Endometrioosi voi aiheuttaa sietämätöntä kipua. Endometrioosissa kohdun limakalvon kaltaista kudosta kasvaa kohdun ulkopuolelle. Kudosta voi kasvaa esimerkiksi vatsaonteloon, munasarjoihin ja...
View Article