Riippuvuuksista kärsinyt Jippu: ”Jään alkoholin lisäksi helposti koukkuun...
”Päihdeongelma on kokonaisvaltainen riippuvuussairaus. Minulla merkit ovat näkyneet lapsesta lähtien. Jään alkoholin lisäksi helposti koukkuun ruokaan, ihmissuhteisiin ja liikuntaan. Kun jokin tuottaa...
View ArticleVoikukanlehtiä ja nokkosta syövä Kirsi Salo: ”Villiyrtit ovat ilmainen tapa...
Joka aamu hyvinvointivalmentaja Kirsi Salo kävelee takapihalleen ja poimii kukkapenkistään aamiaisen kyytipojaksi vihreää. Aamusmoothie sisältää mustikan, hampun ja banaanin lisäksi vaihtelevasti...
View ArticleIlmaiset hittiherkut: voikukkakaprikset ja parsan korvaavaa maitohorsma –...
Maitohorsma on kotimainen parsan korvike Hyödyt: Maitohorsma eli rentun ruusu on yksi herkullisimmista villiyrteistä. Nuoren maitohorsman varret voi kypsentää ja nautiskella parsan tapaan. Maukkaassa...
View ArticleOlisitko arvannut? Tämä hyväntuoksuinen kikka karkottaa hyttyset
Oletko hyttysmagneetti? Silloin ihossasi on todennäköisesti runsaammin kemiallisia yhdisteitä, joista ötökät pitävät. Tai sitten sinulla on vilkas aineenvaihdunta, ruumiinlämpösi on korkea tai tuotat...
View ArticleAurinkoihottuma, turvotus, hiertymät ja rakot – Hoida tyypillisimmät kesävaivat
1. Saatko auringosta ihottumaa? Saatko auringosta näppyjä ja kutinaa? Kärsit todennäköisesti valoihottumasta. Valo- eli aurinkoihottuma on lapsuus- ja nuoruusiän vaiva, jonka puhkeamisen syitä ei...
View ArticleKiusana haisevat jalat? Näin vähennät jalkojen hikoilua – 6 vinkkiä
Tiesitkö, että jaloista voi erittyä hikeä jopa useampi desilitra vuorokaudessa? Ei siis ihme, että sandaalit lipsuvat ja kengät litisevät. Liikahikoilu on usein perinnöllistä. Hautovat kengät lisäävät...
View ArticleNäin vältät kesäkilot – Muista nämä 7 rentoa, mutta ratkaisevaa asiaa
1. Valitse janojuomaksi vesi Hellepäivänä mikään ei välttämättä kuulosta yhtä hyvältä kuin kylmä limu, jäätee tai huurteinen siideri. Nämä juomat sisältävät kuitenkin paljon sokeria ja turhia...
View ArticlePesetkö kainalot yleensä suihkugeelillä? Ei ehkä kannattaisi
Tuntuuko siltä, että kainalot alkavat nopeasti haista hielle peseytymisestä huolimatta? Voi olla, että peset kainalot väärin. Hiki itsessään ei haise, vaan kainalon pinnalla elävät bakteerit ja hiivat...
View ArticleOletko aina nukkunut väärällä kyljellä?
Jos perinteiseen intialaiseen lääketieteeseen, ayurvedaan, on uskominen, vasemmalla kyljellä nukkuminen voi olla avain parempaan terveyteen. Seuraavat viisi syytä puhuvat vasemmalla kyljellä nukkumisen...
View ArticleMiksi lihon, vaikka ei pitäisi? 9 syytä outoon painonnousuun
1. Hidas ruoansulatus Jos vatsasi toimii hitaasti tai epäsäännöllisesti, liikakiloja saattaa kertyä vähitellen. Riittämätön kuidun saanti on yleinen syy suoliston hitauteen. Kuituja saa muun muassa...
View ArticleVältä ikävät vatsavaivat – Vastustuskyky paranee maitohappobakteereilla
Maitohappobakteerit tasapainottavat vatsamme ja suolistomme toimintaa muun muassa auttamalla ruoansulatusta ja hyvän mikrobiston toimintaa sekä parantamalla vastustuskykyä. Miten maitohappobakteereilla...
View ArticleValvottavatko valoisat yöt? Näin nukahdat helpommin
Tee makuuhuoneesta niin pimeä kuin mahdollista Jos sälekaihtimet eivät riitä peittämään valonsäteitä, hanki paksua kangasta olevat sivuverhot tai pimennysverhot. Myös verhotangon päälle yön ajaksi...
View ArticleViisi kotimaista superruokaa, joita kannattaa syödä juuri nyt
Suomesta löytyy upeita superraaka-aineita, joiden on tutkitustikin osoitettu edistävän terveyttä. Esimerkiksi kotimaiset marjat ehkäisevät muun muassa elimistön matala-asteista tulehdustilaa, joka on...
View ArticlePitäisikö lihan syöminen lopettaa? Asiantuntijat eri mieltä asiasta
Pitääkö ihmisen lopettaa lihansyönti? Pärjääkö pelkillä kasviksilla? Lihatiedotuksen toiminnanjohtaja Riitta Stirkkinen ja ekologisen taloustieteen tohtori Markus Vinnari ovat eri mieltä. Pitääkö lihan...
View ArticleKrooninen kipusairaus on kohtuuton kumppani: ”Pelottavinta on, etten voi...
”Nyt on hyviä uutisia. Vihdoinkin me tiedämme, mikä sinulla on.” Sairaalasänkyni ympärillä seisoo neljä kirurgia. Kuulen sanoja vain sieltä täältä. Loppuiän. Ei parantavaa hoitoa. Hankala sairaus. On...
View ArticleHuolehditko oikein alapääsi terveydestä? Vältä nämä 8 yleistä virhettä
1. Älä tee alapesuja saippualla On tärkeää huolehtia hyvästä intiimihygieniasta, mutta liika on liikaa. Riittää, kun teet alapesun vedellä 1–2 kertaa päivässä ja hikisen urheilun jälkeen. Älä koskaan...
View ArticleHalvaantunut Vesa: ”En haikaile sitä itseäni joka olin ennen halvaantumistani”
Vesa Honkosen piti luennoida designista ja arkkitehtuurista, mutta hän päätti puhua rakkaudesta. Pitkän uran tehneen arkkitehdin edellisestä luennosta Guangdongin yliopistossa Kiinassa oli aikaa. Ja...
View ArticlePaloiko iho auringossa? 10 helppoa vinkkiä auringonpolttamien hoitoon
1. Käytä ensiapuna jogurttia, yrttejä ja hunajaa Luonnonjogurtti ja rahka viilentävät ärtynyttä ihoa. Levitä iholle ohut kerros jogurttia, anna vaikuttaa 15 minuuttia ja huuhtele iho puhtaaksi...
View ArticlePuristavatko kenkäsi? Näin ehkäiset ja poistat turvotuksen jaloista
Aamulla nilkat olivat vielä sorjat, mutta iltapäivällä jalkoja alkaa puristaa. Sukanvarsi on painunut nilkkoihin ja kengät tuntuvat kokoa pienemmiltä. Kuulostaako tutulta? Syy voi olla sekä...
View ArticleClik here to view.
Parhaat vegaaniset herkut suoraan kaupan hyllyltä – 6 suosikkia
Moni mieltää vegaanisen ruokavalion laihduttajan valinnaksi. Olettamus menee usein kuitenkin metsään, sillä eläinperäisistä tuotteista luopuminen ei suinkaan tarkoita herkuttelun unohtamista....
View Article