Vähennä selluliittia ja turvotusta – 5 vinkkiä, joilla saat tehoa...
Jokaisella ihmisellä on kehossaan erityinen jätteenpoistosysteemi: imuneste- eli lymfajärjestelmä. Se kuljettaa erilaisia aineita kudoksista verenkiertoon ja poistaa kuona-aineita elimistöstä....
View ArticleTestaa, mitä agni-tyyppiä edustat ja mitä se kertoo ruoansulatuksestasi
Ehkä tiedät jo, mitä ayurvedan kehotyyppiä eli doshaa edustat, mutta tiedätkö oman agni-tyyppisi? Ayurvedan mukaan jokaisen ihmisen sisällä palaa agni, ruoansulatuksen tuli. Agni-tyyppejä on neljä:...
View ArticleMuista päivittää mökin lääkekaappi talven jäljiltä! Vanhat lääkkeet voivat...
Riippuu todella paljon lääkeaineesta, mitä lääkkeelle tapahtuu sen vanhentuessa. Yliopiston Apteekissa työskentelevä proviisori ja farmasian tohtori Mikko Käenmäki ei suosittele kenellekään...
View ArticleMikä on oikea ihannepainosi? Oman ihannepainon ja biologisen...
Jokainen meistä on laskenut oman painoindeksinsä selvittääkseen, onko paino terveellisissä lukemissa. Painoindeksi perustuu pituuden ja painon suhteeseen, mutta se ei ole yksiselitteinen, sillä se ei...
View Article5 myrkytöntä vaihtoehtoa hyttysmyrkylle – näin hyttysistä pääsee eroon ilman...
Hyttyset ovat kesään kuuluva ärsyttävä riesa, mutta inisevien verenimijöiden karkottamiseksi on onneksi olemassa keinoja. Tavallisin tapa on suihkia iholle hyttysmyrkkyä, mutta myös luonnollisia...
View Article7 asiaa, jotka kuorsaaminen voi paljastaa terveydestäsi
Kuorsaaminen on hyvin yleistä. Peräti 20 prosenttia 30–50-vuotiaista miehistä kuorsaa joka yö. Samanikäisistä naisista kuorsaajia on 5 prosenttia. Iän myötä sekä kuorsaavien miesten että naisten määrä...
View ArticleHyvästi turvotus! 10 vinkkiä, joilla torjut pöhötyksen ja nesteen kertymisen...
Keho turpoaa kuumalla säällä herkästi, ja suolaiset grilliherkut ja alkoholi lisäävät nesteen kertymistä elimistöön. Toisin kuin moni ajattelee, rankka treeni ei välttämättä helpota oloa, vaan turvotus...
View Article8 terveydelle ja huoneilmalle parasta kasvia – hanki näitä kotiisi!
Kasvit voivat olla kaunis osa sisustusta, mutta parhaimmillaan ne myös puhdistavat ilmaa ja vaikuttavat erilaisilla suotuisilla tavoilla kehoomme ja mieleemme. Nämä ovat parhaat hyvinvointia edistävät...
View ArticleSuomalaistutkimuksen yllättävä löydös: jo yksi alkoholiannos vähentää...
Jos iltaisin käyttää alkoholia, palauttavan unen määrä vähenee. Näin käy, vaikka olisit nuori ja hyväkuntoinen. Tämä käy ilmi suomalaistutkimuksessa, johon osallistui yli 4 000 eri-ikäistä naista ja...
View ArticleVaaniiko kehoasi ylikuormitustila? Vääränlaisella kuntoilulla voi olla ikäviä...
Ylikuormitus ei ole ainostaan kilpaurheilijoiden ongelma. Myös tavallinen kuntoilija voi ajaa kehonsa ylikuormitustilaan. Ylikuormitustilaa kutsutaan myös ylikunnoksi. Termi on hämäävä, koska...
View ArticleMasennuksen ensioireet – tunnista masennuksen hälytysmerkit
Muutaman päivän kestävä alakulo voi olla normaali reaktio johonkin vaikeaan tilanteeseen tai tapahtumaan elämässä. Jos masennusoireet jatkuvat yhtäjaksoisesti yli kaksi viikkoa, asia kannattaa...
View ArticleHarmiton luomi vai melanooma? Hakeudu heti lääkäriin, jos ihosi oireilee näin
Ihosyöpä syntyy, kun terveet ihosolut alkavat muuttua pahanlaatuisiksi. Syöpäriski on osittain perinnöllinen, mutta auringossa oleilu ja solarium kasvattavat riskiä. Siksi auringonoton välttely ja hyvä...
View ArticleClik here to view.
Karkulaiset hallintaan – Riitta Väisänen kertoo vinkkejä inkontinenssiin
Riitta Väisänen ja fysioterapeutti Anne Puranen näyttävät, miten lantionpohjalihaksia voi treenata kotona. Katso videolta vinkit. – Kun Ruotsin reissulla hikiaalto puski päälle neljä kertaa tunnissa,...
View ArticleTissuttelu voi helposti lähteä kesällä käsistä – näin estät tissuttelun...
Tissuttelu voi lipsua kesällä riskijuomiseksi, ja loman jälkeen juomista voi olla vaikea lopettaa. Juomisen saa pidettyä aisoissa, kun et ota terassille tai festareille pankkikorttia ja juot janoosi...
View Article”Oho, kuuma aalto!” Vaihdevuosiin liittyvästä häpeästä on syytä luopua
”Ei ole mukavaa nähdä ympäristön ilmeistä, että tuo on nyt siinä iässä.” ”Tuntuu nololta, kun on mummohikeä.” ”Yleisesti ottaen naiset ympärilläni tuntuvat häpeävän vaihdevuosiaan.” Tällaisia...
View ArticleKärsitkö sormien turvotuksesta? Tämän sormien turvotus voi kertoa terveydestäsi
Moni kärsii silloin tällöin sormien turvotuksesta. Useimmiten ilmiö on harmiton, vaikka ylimääräinen neste sormissa voikin tuntua ikävältä. Joskus sormien turpoaminen voi kuitenkin olla merkki...
View ArticleAivotreeni: 7 helppoa ja hauskaa harjoitusta, joilla jumppaat aivojasi ja...
Aivot hyötyvät jumpasta yhtä paljon kuin lihakset, niinpä aivojen vireyttä kannattaa pitää yllä erilaisilla arkisilla tehtävillä ja ajatusleikeillä. Yhdistelemällä aistiärsykkeitä aivopähkinöihin voit...
View ArticleLääkäri: Hyvä seksielämä ja rakkaus vaikuttavat enemmän terveyteen kuin...
– Hyvä parisuhde ja tyydyttävä seksielämä ovat parempi takuu terveydestä kuin tarkka ruokavalio ja parempi lääke vanhenemista vastaan kuin mikään vitamiinipilleri, sanoo lääketieteen tohtori,...
View ArticleOnko jäykkäkouristusrokotuksesi voimassa? Tunnista jäykkäkouristuksen oireet
Jäykkäkouristus eli tetanus on sairaus, josta useimpien meidän ei tarvitse juuri huolta kantaa; taudilta suojaava rokote kuuluu kansalliseen rokoteohjelmaan ja tetanus on Suomessa harvinainen riesa....
View ArticleAiheuttaako täysikuu oikeasti unettomuutta? Näin kuun vaiheet voivat...
Monet kokevat täysikuun vaikuttavan uneen, jotkut jopa mielialoihin. Kuun kierto ja erityisesti täysikuu on nähty historiassa myyttisenä aikana, jolloin tapahtuu kummallisia asioita ja ihmisten...
View Article