Pää- tai niskakipuja? Tarkista tyynysi! Nukkumisasentosi ratkaisee, millainen...
Ennen kuin lähdet tyynykaupoille, sinun on otettava selvää, missä asennossa nukut. Vaikka sinulla saattaa olla asiasta aavistus, se kannattaa varmistaa. Tarkastele nukkumisasentoasi muutaman päivän...
View ArticleMasennuksen hoidossa myös keholla on merkitystä – 3 fyysistä keinoa hoitaa...
Vaikka masennus on mielen sairaus, myös keholla on sen suhteen oma roolinsa. Ihmisen mieli ja keho ovat vahvasti yhteydessä toisiinsa: mieli vaikuttaa kehoon ja keho vaikuttaa mieleen. Tavallisesti...
View ArticleVähennä turvotusta ja ilmavaivoja kuminan, koivun ja nokkosen avulla –...
Turvotus voi johtua joko ruoansulatusvaivoista tai nesteen keräytymisestä kehoon. Kummassakin tapauksessa avun voi saada luontoäidiltä. Poimimme kasvitieteilijä Sinikka Piipon Suomen luonnon...
View ArticleClik here to view.
Löydä Annansilmä ja voita Tri Tolosen terveystuotteita
Löydä pieni musta kukka lehdestä ja voita laadukkaita ja monipuolisia Tri Tolosen terveystuotteita urheilijalle. Palkintopaketiin kuuluu Sport Carnosin lihaskuntoon ja kestävyyteen, Nivelamin Strong...
View ArticleOnko sinulla riittävän hyvä tasapaino? 10 myyttiä tasapainosta ja vinkit...
1. Vain iäkkäiden pitää treenata tasapainoa. Tasapaino alkaa heiketä kolmenkymmenen ikävuoden tietämillä. Muutokset ovat alussa niin pieniä, ettei niitä huomaa. Mutta nelikymppinen voi havahtua...
View ArticleClik here to view.
Down-ihmisten pysäyttävä kampanja vahvuuksista ja voimavaroista: ihanat kuvat...
Kansainvälistä Downin syndrooma -päivää vietetään 21.3. Downin syndrooma tai Downin oireyhtymä on kehitysvamma, jossa ihmisellä on yksi ylimääräinen kromosomi. Downin oireyhtymää sairastavilla...
View ArticleClik here to view.
4 hyvinvointigurua kertoo, mikä heidät saa oikeasti voimaan hyvin
”Syön, mitä mieli tekee, mutta kuuntelen kehoani” Nita Arpiainen välttää ihonhoidossaan kemikaaleja ja keinotekoisia hajusteita ja suosii luomutuotteita. Hyvinvointivalmentaja Nita Arpiainen, 33, pitää...
View ArticleAiheuttavatko rakennekynsien laitossa käytettävät UV-uunit syöpää? Kysyimme...
Australialainen lääkäri Brad McKay varoittaa Daily Mail -lehden tuoreessa artikkelissa, että rakennekynsien teossa käytettävät UV-uunit ovat syöpäriski. Uuneja käytetään kynsilakan kovettamiseen, ja...
View ArticleOletko sinäkin huomaamattasi sairastunut kiireeseen? 5 askelta, joilla pääset...
Huomaatko naputtavasi liikennevaloissa hermostuneena rattia? Entä tuntuvatko nopeusrajoitukset toisinaan silkalta kiusanteolta? Kuljetko jatkuvasti hieman etukenossa rivakasti askeltaen, koska sinulla...
View ArticleNopea laihduttaminen ja 4 muuta tekijää, jotka voivat aiheuttaa rasvamaksan –...
Alkoholi ei suinkaan ole ainut syy rasvamaksan syntyyn. Rasvamaksaa – eli rasvan runsasta kertymistä maksaan – voivat aiheuttaa myös muun muassa vyötärölihavuus, liiallinen sokerin saanti ja nopea...
View ArticleVäsyttääkö, hengästytkö helposti? Tarkistuta ferritiiniarvosi – hemoglobiini...
Jos kova väsymys vaivaa, anemiaa ei kannata sulkea pois laskuista, vaikka hemoglobiiniarvo olisi normaali. Pelkkä hemoglobiini ei nimittäin kerro, kärsiikö ihminen raudanpuutteesta. Ferritiinin eli...
View ArticleVaikea allergiakevät edessä – 12 vinkkiä, joiden avulla ennakoit ja hoidat...
Helsingin Sanomat uutisoi hiljattain, että alkamassa on vaikea allergiakevät. Asiantuntijat enteilevät runsasta koivun kukintaa ja siitepölymäärää. Näin hoidat ja helpotat allergiaoireita...
View ArticleKevätväsymys vai kevätmasennus? Tunnista erot ja oireet
Keväällä voimakkaasti lisääntyvä valon määrä vaikuttaa monen suomalaisen mielialaan. Suurinta osaa valo piristää mutta osalle se aiheuttaa ikäviä oireita. Mutta miksi valo väsyttää ja milloin...
View ArticleMilloin aurinkosuojaa pitäisi alkaa käyttää? Aurinkovoidetta tarvitaan...
Runsas altistumien auringon UV-säteilylle vanhentaa ihoa ennnenaikaisesti: iho muuttuu paksuksi, kuivaksi ja karheaksi. Jos auringossa oleskellaan pitkään ilman aurinkosuojaa tai jos iho palaa, myös...
View ArticleNämä asiat kakan väri ja haju kertovat terveydestäsi
Kakka koostuu vedestä, bakteereista, soluista ja sulamattomasta ruoasta. Ulosteen ruskea väri syntyy sapen bilirubiniista. Oman ulosteen tarkasteleminen ei välttämättä kuulosta miellyttävältä...
View ArticleMiten virstatietulehduksen voi estää? Asiantuntijan 8 neuvoa...
1. Miten selvitä aamuun, kun tulehdus puhkeaa yöllä, pissassa on verta eikä lääkkeitä saa mistään? Jatkuva pissahädän tunne ja siitä aiheutuva vessassa juokseminen sekä virtsatessa tuntuva kirvely ovat...
View ArticleMikroverenkierto vaikuttaa monin tavoin terveyteen – 5 keinoa pitää...
Mikroverenkierron toiminnasta kannattaa pitää huolta, sillä se vaikuttaa monin tavoin terveyteen. Mikroverenkierron tehtävänä on kuljettaa soluille happea ja ravinteita sekä kuljettaa kuona-aineita...
View ArticleMindfulness-menetelmä lupaa lisätä keskittymiskykyä ja stressinhallintaa jo 8...
Mindfulness on mielen kyky, jota kehittämällä voi saada lisää iloa elämäänsä, selkeyttä ajatuksiinsa ja apua vaikeuksiinsa. – Mindfulness tarkoittaa suomeksi hyväksyvää tietoista läsnäoloa....
View ArticleEstä tärkeän lihasmassan katoaminen ikääntymisen myötä: näin lisäät terveyttä...
Jos haluat vielä iäkkäänäkin jaksaa nousta portaita ja päästä ylös sängystä ilman vaikeuksia, säännöllinen lihaskuntoharjoittelu kannattaa ottaa osaksi elämää. Kun lihakset ovat kunnossa, myös...
View ArticleVoiko yksinkertainen C-vitamiinikikka auttaa ehkäisemään...
”Minulla oli monen vuoden ajan useita kertoja vuodessa virtsatietulehdus, jota hoidettiin antibiootilla. Karpalovalmisteistakaan ei ollut mitään apua. Sitten apteekin proviisori sanoi, että jos otan...
View Article