Suomen Latu haastaa lauantaina 8. syyskuuta 2018 suomalaiset nukkumaan yönsä ulkona. Majoittua voi esimerkiksi teltassa, laavussa tai vaikka taivasalla riippumatossa. Tärkeintä on nauttia luonnosta ja jokamiehenoikeuksien suomasta mahdollisuudesta yöpyä ulkona. Yönsä voi viettää kansallispuistossa, retkeilyalueilla tai vaikka omalla takapihalla tai parvekkeella.
Nämä ovat ulkona nukkumisen hyödyt:
1. Koet elämyksen
Ulkona nukkuminen on takuulla elämys. Ja jos haluaa lisätä tai vaalia omaa onnellisuuttaan, asiantuntijat neuvovat käyttämään rahaa materian sijaan elämyksiin.
2. Stressi vähenee
Luontoympäristö auttaa rentoutumaan ja tehostaa rentoutumisen vaikutusta. Luonnon elementtien tiedetään vaikuttavan myönteisesti muun muassa verenpaineeseen ja sykkeeseen.
3. Mieliala kohoaa
Luonnossa oleskelu vaikuttaa myönteisesti kokonaismielialaan ja lisää positiivisia tuntemuksia. Ei siis ole ihme, jos heräät luonnon helmasta hymy huulillasi.
4. Nukahdat helpommin ja ajatuksenjuoksusi nopeutuu
Ilmanlaatu vaikuttaa aivojemme kykyyn toimia. Raikkaassa ilmassa nukahtaminen helpottuu. Lisäksi raikkaassa ilmassa oleskelu saa ajatuksen juoksemaan nopeammin. Voi siis hyvinkin olla, että tunnet olosi vireämmäksi ja keskittymisen helpommaksi ulkona nukutun yön jälkeen.
Lähteet: Helsingin Sanomat, Suomen latu, Sleep Junkies, Thesus