Kuivat silmät vaikuttavat jopa näkökykyyn – näin tunnistat oireet ja hoidat...
Roskantunnetta silmissä, punotusta ja vetistelyä. Kuivasilmäisyys on yleinen ongelma, josta kärsii moni suomalaisista jossain vaiheessa elämää. Vaivaan ei ole parannuskeinoa, mutta tehokkaita...
View ArticleClik here to view.
Opi meditoimaan, saat nopeasti konkrettisia terveyshyötyjä – 5 vinkkiä...
Säännöllinen meditaatioharjoitusten tekeminen on monin tavoin hyödyllistä. Se rauhoittaa hengitystä, pienentää syketiheyttä, vaimentaa hermostollista stressireaktiota ja rentouttaa lihaksia. Lisäksi...
View ArticleTarttuvatko aftat suudellessa? 7 tärkeää faktaa suuhun ilmestyvistä kipeistä...
1. Mistä aftan tunnistaa? Aftat ovat kivuliaita tai kutiavia pyöreitä rakkuloita, jotka ilmestyvät suun limakalvoille. Väriltään aftat voivat olla valkoisia tai harmaita, ja niiden reuna on usein...
View ArticleTämä helppo rentoutusharjoitus toimii: nukahdat nopeammin ja nukut paremmin
Ihmisillä on yhä enemmän unihäiriöitä. Tämän on huomannut myös työfysioterapeutti, Basic Body Awereness -terapiaopettaja ja NLP-trainer Kirsti Niskala. – Ihmisiä vähennetään koko ajan työpaikoilta, ja...
View ArticleYöllinen kauhukohtaus saa nukkuvan huutamaan ääneen – kuulutko riskiryhmään?
Miehen raju huuto herättää keskellä yötä koko perheen. Hän on pompannut sängystä istuma-asentoon ja on kauhun vallassa. Miehen syke ja hengitys ovat kiihtyneet. Hän tuijottaa eteenpäin silmät...
View ArticleTerapia liian kallista? Näin saat apua edullisesti tai jopa ilmaiseksi
Kriisiä tai pitkään jatkunutta ahdistavaa tilannetta voi lähteä ratkomaan muutenkin kuin kalliin yksityisterapeutin vastaanotolla. Kysyimme Suomen Mielenterveysseuran kriisivastaanottotyön päällikkö...
View ArticleTarjan poika voi nukkua kymmenen päivää putkeen: ”Hyväksyn, että hänellä on...
Jaanin huoneessa, rapatun kivitalon yläkerrassa, on hämärää ja hiljaista. Huone on poikamaisen sotkuinen, mutta se kertoo myös haltijansa kädentaidoista. Seinällä tikittää itse tehty kello, ja sängyn...
View Article12 unta mittaavaa sovellusta ja laitetta – nämä asiat voit saada selville...
Haluatko tietää, kuinka paljon ja kuinka levollisesti nukut? Tai kiinnostaako sinua, miten raskaasti syöminen, stressi tai liikunta voivat vaikuttaa uneesi? Unen mittaamiseen liittyvää teknologiaa on...
View ArticleSuolistomikrobisto kuntoon ruokavaliolla – 7 tehokasta keinoa parantaa...
Ihmisen suolisto ei ole ainoastaan ruoankäsittelykone, kuten joskus vielä uskottiin. Suolistolla on oma hermojärjestelmänsä, ja suoliston immuunisolut ovat elimistön puolustusjärjestelmän keskeisin...
View ArticleLöydä Annansilmä ja voita Orion Pharman tuotepaketti
Löydä pieni musta kukka lehdestä ja voita Orion Pharman tuotepaketti. Palkintoon kuuluu Aqualan L 500 g, Calsorin 500 mg 100 tablettia, Carbalan 200 g, Multivita Ascorbin Orion 500 mg 200 tablettia,...
View ArticleKärsitkö vaikeista kuukautisvaivoista, kuten PMS-oireista tai runsaasta...
Ongelma 1 Suomalaisista naisista 4–10 % kärsii vaikeista PMS-oireista. Pahinta oireilu on 35–45-vuotiailla. Tavallisimpia psyykkisiä oireita ovat ärtyneisyys, masentuneisuus ja itkuherkkyys. Kokeile:...
View ArticleTriggerpisteiden avaamisella eroon lihasjännityksestä, kivuista ja...
Niskakipua, hartiajännityksiä ja jäykkyyttä selässä. Kärsin tyypillisistä istumatyöläisen vaivoista, jotka ovat seurausta huonosta työasennosta ja liiallisesta paikallaan olosta. Koska ongelmani ovat...
View ArticleLöydä Annansilmä ja voita Terveyskaistan Biotiini-pakkaus
Löydä pieni musta kukka lehdästä ja voita Terveyskaistan Biotiini-pakkaus. Terveyskaistan Biotiini on hiuksia, kynsiä ja ihoa vahvistava valmiste, jossa on biotiinin lisäksi sinkkiä, metioniinia ja...
View ArticleClik here to view.
Tummuvat hampaat? Syy voi löytyä 7 arkisesta tavasta – estä hampaiden...
Jos hymysi ei ole niin valkoinen kuin haluaisit, syynä voi olla se, mitä suuhusi laitat. Hampaiden tummuminen voi johtua esimerkiksi tupakanpoltosta tai tietyistä juomista ja ruoista. Puutteellinen...
View ArticleClik here to view.
Onko vatsakipu vaarallista? Nämä oireet kertovat, milloin on syytä mennä...
– Vatsakipujen arvioinnissa vaikeaa on se, että ihmisten kipukynnys ja kivunsietokyky vaihtelevat suuresti. Siinä missä joku ryntää lääkäriin heti, kun mahasta vähän nippaisee, toinen voi odotella...
View ArticleClik here to view.
Lihottavatko lisäaineet? Lisäaineiden 3 haittavaikutusta suolistoon ja...
Lisäaineet parantavat elintarvikkeiden säilyvyyttä, tuovat makua tai antavat tuotteelle tietynlaisen rakenteen. Lääketieteen tohtori Emeran Mayerin mukaan lisäaineet voivat kuitenkin vaikuttaa...
View ArticleClik here to view.
Pitäisikö eutanasia sallia? Lääkärit: Ihmiset eivät tiedä tarpeeksi aiheesta
Pitäisikö eutanasia sallia? Lääkäriliiton toiminnanjohtaja, lääkäri Heikki Pälve: Ei. Lääkäriliitto ei näe tässä vaiheessa tarpeelliseksi säätää lakia eutanasiasta. Fokuksen tulisi olla elämän lopun...
View ArticleTietokoneen näppäimistöllä voi olla enemmän bakteereja kuin vessanpöntössä –...
Tiesitkö, että tietokoneen näppäimistöllä saattaa elää enemmän bakteereja kuin vessanpöntössä? Pahimmillaan näppäimistöllä elävät bakteerit voivat aiheuttaa esimerkiksi vatsatautia tai muita...
View ArticleClik here to view.
Pömpöttävä vatsa voi johtua erkaantuneista vatsalihaksista – tunnista ja...
On arvioitu, että vatsalihasten erkaumasta kärsii lähes puolet synnyttäneistä naisista. Raskauden jälkeinen pömpöttävä vatsa ei siis välttämättä ole merkki vyötärölle kertyneistä raskauskiloista vaan...
View Article12 unta mittaavaa sovellusta ja laitetta – nämä asiat voit saada selville...
Haluatko tietää, kuinka paljon ja kuinka levollisesti nukut? Tai kiinnostaako sinua, miten raskaasti syöminen, stressi tai liikunta voivat vaikuttaa uneesi? Unen mittaamiseen liittyvää teknologiaa on...
View Article