Nainen, 69, jäi moneksi vuodeksi liian yksin miehensä sairauden kanssa:...
Haastavinta rinnallakulkijan roolissa on saada omat voimavarat riittämään. Tunnen, että minun on pakko pysyä suht’ terveenä ja järjissäni, tai muuten koko laiva kaatuu. Mieheni sairastui viisi vuotta...
View ArticleUudet pohjoismaiset ravitsemussuositukset 2023: Popsitko maitotuotteita ja...
Kesäkuussa 2023 julkaistut uudet pohjoismaiset ravitsemussuositukset ovat viiden vuoden pitkäjänteisen työn tulosta. Suositukset pohjautuvat uusimpaan tieteelliseen näyttöön ravinnon ja terveyden...
View ArticleClik here to view.
Iskeekö aterian jälkeen heikko olo ja makeanhimo? Saatat olla...
Koetko jatkuvaa makeannälkää aterioiden jälkeen? Iskeekö sinulle smoothien jälkeen huono ja voimaton olo? Kurniiko vatsasi puuroaamiaisen jälkeen entistä enemmän? Tai kertyvätkö liikakilot...
View ArticleClik here to view.
Kasvohalvaus muutti Eevan ulkonäköä ja tunneilmaisua: ”En kasvojeni ilmeillä...
Korvien lukkiutumista, huminaa ja soimista. Monen kuukauden ajan luultiin, että personal trainer Eeva Iivarin, 34, oireet johtuivat kuulonalenemasta. Kun lääkäri lähetti Eevan jatkoselvittelyä varten...
View ArticleSalmonella voi johtaa jopa verenmyrkytykseen – näin tunnistat ja erotat...
Salmonella on vähintäänkin epämiellyttävä yllätys. Häämatkani Kroatiassa päättyi viisi vuotta sitten ikävästi. Olimme bonganneet somesta ihanalla maisemalla kruunatun pienen kebabkioskin. Olimme...
View ArticleKoholla olevat kolesteroliarvot eivät oireile – tästä on kyse...
Veren koholla olevista rasva-arvoista käytetään termiä dyslipidemia eli rasva-aineenvaihdunnan häiriö. – Dyslipidemialla tarkoitetaan poikkeavia kolesteroliarvoja. Kolesteroli käynnistää verisuonissa...
View ArticleKahden kuukauden tuntemisen jälkeen avioliittoon – epävakaa...
Moni asia omassa käyttäytymisessä sai selityksen, kun oululaisella Anu Höijerillä, 46, diagnosoitiin epävakaa persoonallisuushäiriö vuonna 2016. – Diagnoosi oli helpotus. Aloin ymmärtää itseäni...
View ArticlePuolison syvä masennus opetti valtavasti elämästä: ”Vaikka meillä oli raskaat...
Kuusi vuotta sitten huomasin, että puolisoni muuttui. Kun ystävät tulivat käymään, hän saattoi vetäytyä seurustelusta. Hän on aiemmin ollut aina tosi sosiaalinen. Kun olimme kylpylälomalla, hän valvoi...
View ArticleEDS-diagnoosi selitti Hannastiinan oudot oireet: ”Kun kerron rehellisesti,...
Hiljaa hiippailu ei onnistu Hannastiina Hammarén-Lankilalta, 44. Hannastiina kuvailee, että kun hän kävelee, hänen nivelistään kuuluu kolina, pauke ja lonkse. Hänen olkapäänsä on luudutettu niin,...
View ArticleClik here to view.
Kovettumien raspaus vain kiihdyttää ihon paksuuntumista – hoida jalkapohjat...
Terveet jalat ovat aktiivisen elämän perusta, mutta usein jalkoja hoidetaan vasta, kun niissä on kipua tai muuta vaivaa. Esimerkiksi epäsopivista jalkineista johtuva paine ja jalkojen ihon kuivuus...
View ArticleClik here to view.
Isot rinnat rajoittivat Merjaa jo teininä – rintojen pienennys aikuisiällä...
Mikä pikkusormessani on vikana? Merja Hyvönen ihmetteli, kun pikkurilli puutui ja sitä jomotti. Sormi ei ollut jäänyt puristuksiin mihinkään, eikä Merja ollut loukannut sitä. Hän oli pyöräillyt...
View ArticleSuhteettoman suuret ja painavat rinnat haittaavat terveyttä – milloin...
Onko rintojen pienennysleikkaus käynyt mielessäsi? Perintötekijät määräävät rintojen koon ja muodon. Suvuittain esiintyvä rintarauhaskudoksen liikakasvu eli hyperplasia näkyy epäsuhtana rintojen ja...
View ArticleClik here to view.
Pitääkö kädet suojata UV-säteiltä kynsiuunissa? Näin varmistat, että...
Akryyli- ja geelikynnet sekä geeli- eli kestolakkaus ovat kätevä ratkaisu sellaiselle, joka haluaa kauniin ja kestävän lakkauksen kynsiinsä useiksi viikoiksi. Esteettinen lääkäri Veera Niskanen...
View ArticlePuristatko kovempaa kuin muut oman ikäisesi? Katso, miten puristusvoimasi...
Puristusvoima kertoo sormien, kämmenten ja kyynärvarren lihasten toiminnasta ja voimasta. Tämän lisäksi puristusvoimalla on todettu olevan vahva yhteys terveyteemme ja elinajanodotteeseemme. Heikko...
View ArticleClik here to view.
Lämpöuupumus: Jos olo nuupahtaa kuumassa, kolmesta asiasta on apua –...
Lämpöuupumus on parasta hoitaa viilentämällä kehoa, levähtämällä ja lisäämällä juomista. Tunnistat varmaan tunteen: jatkuva helle vie voinnistasi sen terävimmän tarmon. Sinusta kenties tuntuu siltä...
View Article4 vinkkiä silmälasikauppaan – tällaisia laseja optikko ei ehkä ostaisi
Silmälasien ensiostaja tai vaihtaja saattaa punnita vaihtoehtoja pitkään ja useissa eri liikkeissä, varsinkin jos lasit kehystävät silmiä päivittäin. Optikko kertoo, mitä kannattaa välttää ja...
View ArticleClik here to view.
Tanjalla, 45, on tuhansien eurojen sähköpuku, joka helpottaa MS-taudin...
Oululaisen Tanja Pikkuahon, 45, MS-tauti alkoi ryminällä yli kaksikymmentä vuotta sitten. Hänen sairautensa oireilee muun muassa lihasjäykkyytenä, huonona tasapainona, fatiikkina eli väsymyksenä ja...
View ArticleHeikentyykö näkö, jos silmälasejaan ei käytä? Optikko tuntee syyt, miksi...
Näkö paranee tarvittaessa silmälaseilla, mutta joillakin lasit jäävät arjessa useammin laatikon pohjalle kuin päätyvät silmille. Vaikka ilman linssejä joutuisikin tihrustelemaan, optikko Mirja Ortia...
View ArticleClik here to view.
Mari epäili peräpukamia, mutta hänellä oli peräsuolen syöpä – ”Olin sittenkin...
Kaikki on kunnossa. Sinulla ei ole mitään hätää. Oli tammikuu vuonna 2019, ja Mari Portaala istui työterveyslääkärin vastaanotolla. Marilla oli peräpukamia. Ne ovat tuiki tavallinen vaiva, potilaansa...
View ArticleClik here to view.
Ahdistaako? Palleahengitys on nopea tapa lievittää stressiä – katso helppo ohje
Palleahengitys on yksinkertainen hengitystekniikka, joka laskee sykettä ja verenpainetta ja auttaa ihmisen mieltä ja kehoa rentoutumaan. Se stimuloi vagus- eli kiertäjähermoa, joka siirtää elimistön...
View Article