Ärtynyt paksusuoli kuntoon FODMAPilla
Viidennes suomalaisista kärsii jatkuvista vatsavaivoista, joihin ei löydy selvää elimellistä syytä. Tavallisimpia toiminnallisia vatsavaivoja ovat ärtyvän suolen oireyhtymä ja toiminnallinen...
View ArticleSilmätulehdus voi olla reuman oire – Nämä sairaudet paljastuvat silmistäsi
Reuma voi aiheuttaa silmätulehduksia Silmien punoitus, arkuus ja rähmäinen vuoto ovat silmätulehduksen oireita. Toistuvat silmätulehdukset kannattaa tutkituttaa, sillä ne voivat olla reumasairauksien...
View ArticleClik here to view.
Pahin mahdollinen päänsärky – Viivytystaistelu Hortonin neuralgiaa vastaan
Ota se piikki. Pistä reiteen. Niina Mälkiä makasi kotona sängyssä, mies oli lähtenyt töihin ja lapset kouluun. Oli vuosi 2007, ja kohtaus oli alkanut. Hirvittävä päänsärky porasi oikean silmän takana,...
View ArticleStressi sairastuttaa – katkaise unettomuuden kierre
Miksi stressaan? Stressin tehtävä on valmistaa ihminen kohtaamaan haasteet. Lyhytaikainen stressi auttaa meitä tekemään asioita tehokkaammin ja keskittymään. Keskeistä on, että pystyt palautumaan...
View ArticleVäsyttää, itkettää, hikoiluttaa… Tarkista, onko oireiden takana...
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on masennuksen jälkeen kansakuntamme toiseksi yleisin ongelma. Epämääräisten oireiden vuoksi moni ahdistuneisuutta poteva saattaa ajatella kärsivänsä vain stressistä....
View ArticleMunasarjojen monirakkulaoireyhtymä PCOS sotkee hormonit – Näin vaivaa voidaan...
Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä on hormonihäiriö Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä eli PCOS on yleisin naisten hormonihäiriö. PCOS kehittyy murrosiässä, ja sen tarkkaa syytä ei tunneta. Oireyhtymän...
View ArticleFlunssa ei ole syy käyttäytyä huonosti – näin huomioit muut kun olet kipeä
1. Älä kättele kipeänä Flunssa tarttuu yleensä suoraan ihmisestä toiseen. Jos aivastelet ja niistät koko ajan, jätä kättely väliin. Tuttavat ja työkaverit ymmärtävät kyllä, miksi jätät muulloin niin...
View ArticleLantionpohjan fysioterapia voi parantaa seksielämääsi
Ikä tekee naisruumissa tehtävänsä myös päivänpaisteelta suojatuissa paikoissa. Ensimmäiset vaivat tulevat usein synnytyksen jälkeen: lantionpohja tuntuu löysältä tai suuret vatsalihakset ovat...
View ArticleHelpota oireita –älä anna myooman häiritä elämääsi
Mikä on myooma? Myooma on kohtulihaksesta kasvamaan lähtevä pyöreänmallinen, hyvänlaatuinen kyhmy. Sen koko voi vaihdella millistä kymmeneen senttiin. Kasvaimia voi olla kohdussa yksi tai useita. Niitä...
View ArticlePMS, ovulaatio, kuukautiset – hyödynnä kuukautiskiertosi viikko viikolta
LEPOVIIKKO Päivät 1–6 Jaksaminen nollassa? Kierron alkuvaiheessa eli kuukautisten aikaan sekä estrogeenin että progesteronin eli keltarauhashormonin tasot laskevat matalimmilleen. Muutos hormoneissa...
View ArticleMitä tehdä, kun ystävä juo liikaa – lue lääkärin ohjeet
Ystävän alkoholinkäyttöön voi olla vaikeaa puuttua. Jos kuitenkin huomaat miettiväsi yhä useammin ystäväsi juomista, on aika tehdä jotakin. Kysyimme A-klinikkasäätiön johtavalta ylilääkäriltä Kaarlo...
View ArticleMiksi kakkutaikinapuuro voi helpottaa kaamosväsymystä?
1. Älä kuku Jos heräät joka aamu väsyneenä, nukut joko liian vähän tai katkonaisesti. Jokaisella on yksilöllinen unirytminsä, mutta sitä pystyy jonkin verran muuttamaan. Tutkimusten mukaan ennen puolta...
View ArticleKirkasvalolamppu voi väärin käytettynä lisätä levottomuutta – 10 vinkkiä,...
1. Varmista, että lamppusi todella on kirkasvalolamppu Mikä tahansa kirkas lamppu ei ole kirkasvalohoitolaite. Ennen kuin ostat lampun, varmistu, että se on oikeanlainen. Lääkinnälliseksi laitteeksi...
View ArticleTestissä Stressin luomuhoito -kirja – Loppuiko yövalvominen?
Mitä kirja lupaa? Kirjan avulla perehdyt monipuolisesti siihen, millaisilla täsmätekniikoilla rentoutusreaktio synnytetään. Toteutuiko lupaus? Mian esittelemä runsas tutkimustieto kirjan alussa...
View ArticleNäillä nikseillä pysyt terveenä – 10 vinkkiä flunssan ehkäisyyn ja hoitoon
1. Älä syö samalla kädellä, jolla kättelet Flunssavirukset leviävät talvella, koska vietämme paljon aikaa sisätiloissa toistemme lähellä. Virukset leviävät helposti etenkin pikkujouluissa ja...
View ArticleKärsitkö selkäsärystä ja käsien puutumisesta nukkuessasi? Kokeile ergonomista...
Väsyttääkö aamuisin, vaikka olisit mennyt nukkumaan ajoissa? Syy saattaa olla huono unen laatu. Jos kärsit lisäksi selkä- ja niskasärystä sekä helposti puutuvista käsistä tai sormista ja olet...
View ArticleTissutteletko tietämättäsi liikaa? Tee testi!
Onko alkoholinkäyttösi lipsunut jatkuvaksi tissutteluksi? Vastaa kuuteen kysymykseen, niin kerromme, olisiko sinun syytä kiinnittää huomiota juomiseesi. The post Tissutteletko tietämättäsi liikaa? Tee...
View ArticleUskallanko kieltäytyä antibioottikuurista?
Nenä vuotaa ja yskittää – pitäisikö hakea lääkekuuri? Antibiootit ovat kaikille tuttuja lääkkeitä, mutta silti niiden käyttö mietityttää. Mitä hyötyä ja haittaa kuurin syömisestä voi olla? Milloin...
View ArticleClik here to view.
Pidä nivelet joustavina koko elämän Nivelen avulla
Uusi Nivele-purutabletti on monipuolinen ja makeuttamaton ravintolisä, joka edistää liikuntanivelten joustavuutta. Kotimainen avainlipputuote sisältää glukosamiinia, kalakollageenia ja C-vitamiinia....
View ArticleClik here to view.
Apua nivel-, luusto- ja lihasongelmiin Nokkos-Kalkki-Inkivääri+vihersimpukka...
Nokkos-Kalkki-Inkivääri+vihersimpukka -valmisteen avulla voidaan vahvistaa luustoa ja parantaa nivelten liikkuvuutta sekä poistaa niistä arkuutta ja turvotusta. Monet ovat löytäneet valmisteesta apua...
View Article