Harjaat hampaat kaksi kertaa päivässä. Käytät sähköhammasharjaa ja fluorihammastahnaa. Puhdistat myös kielen ja hammasvälit. Pestyäsi hampaat syljet suusi puhtaaksi. Teet kaiken piirulleen ohjeiden mukaan, mutta – ja nyt seuraa kohtalonkysymys: huuhteletko hammastahnan vedellä suusta sylkemisen jälkeen vai et?
Ei kannattaisi.
– Tahnaa ei pidä huuhdella suusta vedellä hampaidenpesun lopuksi. Pelkkä sylkeminen riittää, hammaslääkäri Pekka Ranta sanoo.
Ranta toimii potilastyössä Kokonaishammashoidon klinikalla Helsingissä.
– Syy on se, että kun tahnaa ei huuhdella, sen sisältämää fluoria jää hampaiden pinnalle. Fluori taas vahvistaa ja suojaa hampaiden kiillettä ja estää siten reikiintymistä.