”Äitini oli kertonut minulle vaihdevuosistaan: kuumista aalloista, huonosta nukkumisesta, väsymyksestä ja aivosumusta. Vaikka tiesin, mitä odottaa, voimakkaat, äkilliset vaihdevuosioireeni yllättivät. Vaihdevuoteni alkoivat jo 47-vuotiaana, kaksi vuotta kohdunpoistosta. Kohtuni poistettiin runsaita vuotoja aiheuttavien myoomien eli hyvänlaatuisten lihaskasvaimien vuoksi.
En voinut käyttää vaihdevuosioireisiini hormonikorvaushoitoa, sillä riskitekijöitä oli liikaa: äidilläni oli todettu rintasyöpä 40-vuotiaana ja minulla on aurallinen migreeni. Hormonikorvaushoito lisää jonkin verran rintasyövän riskiä. Hormonaaliset hoidot ehkäisypillereistä alkaen laukaisivat minulla migreenikohtauksen. Vaihdevuosioireet eivät poistu omaa tilannetta surkuttelemalla. Minä päätin suhtautua niihin huumorilla.”
”Paukuttelin ovia kuin murrosikäinen”
”Kuuma aalto ei katso aikaa eikä paikkaa. Se vyöryi kesken työpäivän sekunneissa päälleni ja teki kasvoistani tomaatinpunaiset. Yöllä se herätti parin tunnin välein. Väsyneenä unohtelin asioita ja minusta tuli kiukkuinen. Lapseni olivat teini-iässä samaan aikaan, kun minä kävin läpi omaa murrosvaihettani ja paukuttelin ovia kuin murrosikäinen. Mieheni on italialainen, mutta vaihdevuosissa minä olin parisuhteemme tulisempi osapuoli.
Viilensin oloani ja säästin paksuimmat villapaidat tuleviin vuosiin. Töissä käytin villatakkia, joka on helppo riisua nopeasti. Ennen nukkumaanmenoa tuuletin makuuhuoneen ja pujahdin viileiden lakanoiden väliin pelkissä pikkuhousuissa. Yöllä jumppasin pussilakanan kanssa: kiskoin sitä vuoroin pois ja vuoroin päälle. En taatusti kärsinyt paikallaanolon haitoista!
Kovalla pakkasella vilvoittelin parvekkeella. Tuolloin vielä huonosti suomea puhuva mieheni ihmetteli sitä ja totesi, että ’jaa nainen’. Vastasin, että olen jäinen nainen. Nauraa röhötimme yhdessä sitä, kuinka me suomalaiset olemme kovatekoista sakkia.”
Salviatee helpotti kuumotusta
”Tuttu vinkkasi salviateestä. Niin kummalta kuin se tuntuukin, lämmin salviatee helpotti kuumotusta. Kävelylenkit ja kotijumppa kohottivat mielialaa. Terveellinen ruokavalio ei ehkä vaikuttanut suoraan oireisiin, mutta lisäsi jaksamista. Syön mielestäni järkevästi ja säästelen herkkuja.
Pahimmat oireet kestivät kaksi vuotta, ja lieviä oireita minulla oli vielä kuusi vuotta. Viimeisen vuoden ajan niitä tuli satunnaisesti, koko ajan harvemmin. Nyt suhtaudun vaihdevuosiin naisen elämään kuuluvana kokemuksena ja vaiheena. Omat vaihdevuoteni alkavat olla ohi, ja olen yhtä kokemusta rikkaampi.
Vaihdevuodet kokeneena olen voinut tukea omanikäisiäni, vaihdevuosissa vasta olevia ystäviäni. Kun ystävältänikin poistettiin kohtu, kehittelimme mielessämme hysteerisille naisille omaa yhdistystä. Kohdunpoisto on latinaksi hysterectomia.”
Lue lisää vaihdevuosista:
Vaihdevuosista voi alkaa uusi, innostava elämänvaihe – näitä asioita on tärkeää pysähtyä pohtimaan, kun mielessä myllertää
Johanna Vuoksenmaa on hormonikorvaushoitojen iloinen käyttäjä: ”Vaihdevuosi-ikäiset toimivat ihan yhtä järjettömästi kuin murrosikäiset”
Voiko akupunktiolla helpottaa kuukautiskipuja ja vaihdevuosivaivoja? Asiantuntija kertoo, miten akupunktio toimii ja mihin siitä voi saada apua
Vaihdevuosista tiedetään todella vähän – kuka pitää yllä käsitystä, että vaihdevuosioireet voi hoitaa pois?
Seksin ei kuulu loppua vaihdevuosiin – 10 kysymystä ja vastausta vaihdevuosista ja seksistä
